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今号のAERA表紙は村上信五さんが登場！特集は「部活動サバイバル」です！

通勤時間や仕事の合間にできる瞑想法とは？

2016/02/22/ 07:30

"瞑想"とは、目を閉じてなにも考えないこと。瞑想をすると、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、身体にも良い効果があるのだそうです。書籍『どこでもできるはじめての…

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