ふくらはぎは、立って歩く機能だけでなく、全身の血流を担っている「第二の心臓」だ。人生100年時代を生き抜くため、しっかり鍛えておく必要がある。誰でもできるストレッチと筋トレの方法…
スリッパは履く? やめる? 第二の心臓「ふくらはぎ」の鍛え方の続きを読む
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