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スリッパは履く？　やめる？　第二の心臓「ふくらはぎ」の鍛え方

ヘルス

2018/07/31 07:00

岩下明日香

筆者：岩下明日香

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　ふくらはぎは、立って歩く機能だけでなく、全身の血流を担っている「第二の心臓」だ。人生100年時代を生き抜くため、しっかり鍛えておく必要がある。誰でもできるストレッチと筋トレの方法を紹介する。

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