登山後の筋肉痛や疲労を軽減しよう!早期回復に向けたリカバリー方法

2022/11/06 20:30

登山は楽しいものの、少し難易度の高い山を1日がかりで登ると、翌日以降に筋肉痛になってしまったり、疲労がなかなか抜けなかったりしますよね。登山翌日は階段を上り下りするのも大変という人もいるのではないでしょうか。

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