【医師が教える】ヨーグルトダイエット 「夕食後にヨーグルトを食べるだけで腸が整いやせる」
走っても痩せない人へ 専門家が教える「痩せるラン」
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筑波大学教授 鍋倉賢治さん（５０）専門は健康体力学、マラソン学。ランニング学会副理事長も務める。フルマラソンのベスト記録は２時間２９分９秒（撮影／編集部・深澤友紀）
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管理栄養士 深野祐子さん（３２）Ｊａｐａｎマラソンクラブ所属。フードアドバイザー、ジョギングマスターインストラクターとして走り方と食事の両面からランナーを指導（写真：本人提供）
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【医師が教える】ヨーグルトダイエット 「夕食後にヨーグルトを食べるだけで腸が整いやせる」【医師が教える食生活】鎌田式「筋肉・骨・血管・脳・腸」5つの健康を大切にした食事術記事本文に戻る餅と白米、太りやすいのはどっち？ 栄養士の答えは？ 太りにくい餅の食べ方を解説
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【医師が教える食生活】鎌田式「筋肉・骨・血管・脳・腸」5つの健康を大切にした食事術
餅と白米、太りやすいのはどっち？ 栄養士の答えは？ 太りにくい餅の食べ方を解説
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沖昌之
小島よしお
しいたけ.
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