更年期リスクを減らすには運動がいいというのはわかっているが……。まずは、すきま時間に行えるストレッチ程度の運動から始めて習慣化してみよう。朝、昼、晩の3つのシーン別に運動のコツを写真でわかりやすく解説。
雅子さまが園遊会でバッグから取り出した5、6枚の「猫の写真」 招待客への思いやりを込めた事前準備
更年期リスクを減らすには運動がいいというのはわかっているが……。まずは、すきま時間に行えるストレッチ程度の運動から始めて習慣化してみよう。朝、昼、晩の3つのシーン別に運動のコツを写真でわかりやすく解説。