「ベストボディコンテスト」の50歳以上の部でグランプリ受賞歴があり、フィットネストレーナーとしても活躍する整形外科専門医の吉原潔さん。今でこそ筋肉ドクターとして有名な吉原さんだが、「医師になってから運動はゼロ。40代までメタボ体形でした」と話す。いったい何をしてメタボ体形を脱したのだろうか? 吉原さんの著書『ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』(株式会社アスコム刊)より、「50歳を過ぎてメタボ体形から脱却した医師がやったこと」を一部引用・再編集してご紹介する。
【BEFORE⇒AFTER】50歳過ぎてメタボ体形を脱却した医師がやった4つのこと
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