【「林修の今知りたいでしょ！」柳沢正史教授きょう出演】世界的睡眠研究者が勧める「睡眠の質を上げる」方法 気象庁は7月1日、2025年6月の月平均気温が、これまでの記録だった20年を上回り、統計を開始した1898年以降、最も高くなったと発表した。基準値からの偏差は+2.34℃。寝苦しさのせいで、睡眠不足に陥っているという人も多いのではないか。 ＃睡眠の超基本柳沢正史超基本シリーズ 7/3
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