パートナーに「イラッ」としたら唱えたいフレーズとは? 家庭内ストレスを解消する「セルフ・コンパッション」

朝日新聞出版の本

2020/11/08 16:00

 コロナ禍で変化した家族の在り方。家庭のいざこざやストレスが増え、苦しさを感じている人は少なくありません。そんなときは、家族の態度や気持ちを変えようとするのではなく、自分の心のあり様を変えることで、驚くほど穏やかな気持ちになれます。

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