コロナ禍で変化した家族の在り方。家庭のいざこざやストレスが増え、苦しさを感じている人は少なくありません。そんなときは、家族の態度や気持ちを変えようとするのではなく、自分の心のあり…

パートナーに「イラッ」としたら唱えたいフレーズとは？　家庭内ストレスを解消する「セルフ・コンパッション」の続きを読む