水野美紀さん　＜出演情報＞　テレビ朝日系　土曜ナイトドラマ「あなたには渡さない」毎週土曜23:15～（https://www.tv-asahi.co.jp/anawata/）／WOWOW「遠藤憲一と宮藤官九郎の勉強させていただきます」第5話　2018年12月10日（月）深夜0:00～（https://www.wowow.co.jp/drama/benkyou/）／讀賣テレビ「水野美紀の映画生活（シネマライフ）」毎週金曜22：54～＜関西ローカル＞（http://www.ytv.co.jp/cinemalife/）

イラスト：唐橋充

　42歳で電撃結婚、翌年には高齢出産。激動2年を経た女優・水野美紀さんが、“母性”ホルモンに振り回され、育児に奮闘する日々を開けっぴろげにつづった連載「余力ゼロで生きてます」。今回は「寝かしつけ講座」をお届け。講師の「寝かしつけ」専門家・眠落蔵先生の正体とは……？

【図解！？　眠落蔵先生とっておきの「寝かしつけ」の技はこちら】

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　子育てに奮闘中のみなさん、こんばんは。

　毎週、子育てに関する様々な情報を、各分野のエキスパートを招いて伺っていくこのコーナー。

　今週のゲストは「寝かしつけ」の専門家であります、眠落蔵（ねむりおちぞう）先生をお招きしてお話を伺っていきたいと思います。

　先生、どうぞよろしくお願いいたします。

「こちらこそ、よろしく」

　早速ですが、先生、今日は先生に子供の寝かしつけの極意を、いろいろと伺っていきたいと思います。

　毎晩の寝かしつけに苦労されている親御さんは多いと思うんですが、先生、私も現在、1歳の子の寝かしつけに、苦労しています。

　まず、どういったことから工夫していけばよろしいでしょうか？

「小さい子の寝かしつけは特に大変ですね。まだ、時間の感覚がありませんので、いろいろとこちらで調整してやる必要があります」

　具体的にはどのような？

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