五月病、六月病にも効く「心の予防注射」とは？　うつで地獄を見た元自衛官2人が話す、本当に役に立つメンタルスキル【後編】

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下園壮太著『自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術』（朝日新書）※Amazonで本の詳細を見る

わび著『メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術』（ダイヤモンド社）※Amazonで本の詳細を見る

【図版】ライフイベントのストレス

下園壮太さん