五月病、六月病にも効く「心の予防注射」とは? うつで地獄を見た元自衛官2人が話す、本当に役に立つメンタルスキル【後編】

  • ※写真はイメージです。本文とは関係ありません
  • 下園壮太著『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術』(朝日新書)※Amazonで本の詳細を見る
  • わび著『メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術』(ダイヤモンド社)※Amazonで本の詳細を見る
  • 【図版】ライフイベントのストレス
  • 下園壮太さん
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