不安に負けないということで思い出すのが、「日本のマザー・テレサ」と呼ばれた故・佐藤初女さんの言葉です。初女さんとは年に1回はお酒を酌み交わす、いわば飲み友達でした。

　彼女の著書『こころ咲かせて』（サンマーク出版）に「心を晴らす方法」という項目があります。ここでは不安というより、苦しみというもっと厳しい心の状態に対して語っているのですが、不安に対しても同様だと思います。

　一つ目の方法は小さな行動を起こすことです。

「私の場合、そんな小さな行動とは、食べものをつくることです。少しずつ育み慈しみ、心をこめてていねいに調理しているうちに、いつしか静かに無心になっていきます」（同書）

　二つ目は信頼できる友人に打ち明けることです。

「打ち明けるといっても、相談したり愚痴をこぼすというのではなく、自分自身で心を整理しながら話すという感じです。気持ちをすっかりわかってくれる人に聞いてもらうだけで、とても楽になるものです」（同）

　そして、三つ目は初女さんならではの言葉です。

「立ち直る第一歩は、困っている人たちに奉仕することかもしれません。他の人たちを慈しむときに、人間は自分がおかれた状況を大きな目で見つめ、与えられた恵みに気づくことができるからです」（同）

　初女さんの三つの言葉を心に刻んでおきたいですね。

※週刊朝日 　2020年5月29日号

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