九州など30℃以上の真夏日　あす28日は蒸し暑くなる所も　運動会など熱中症対策を

きょう27日は、沖縄や九州で、最高気温が30℃以上の真夏日になった所がありました。あす28日は、きょうに比べると、湿度が高くなる所もあり、蒸し暑くなりそうです。

沖縄や九州で30℃以上の真夏日　東北や北海道も季節先取りの気温

きょう27日、本州付近は日本のはるか東に中心を持つ高気圧に覆われています。午前中から日差しが届いた所が多く、気温がグンと上がりました。

午後2時までの最高気温は、全国で最も高くなったのは、大分県日田市で30.9℃、次いで、沖縄県石垣市登野城で30.8℃でした。福岡県久留米市30.6℃、熊本県水俣市30.5℃、佐賀県白石市30.3℃など、沖縄や九州では30℃以上の真夏日になった所がありました。

主要都市では、那覇市27.2℃、福岡市28.5℃、大阪市26.4℃、東京都心26.7℃、仙台市26.4℃、札幌市25.6℃でした。
東北や北海道でも、25℃以上の夏日になった所があり、仙台市と札幌市は7月中旬並みでした。

あす28日　蒸し暑くなる所も　熱中症対策を

あす28日は、日本のはるか東の高気圧は、さらに東へ離れ、北日本付近に気圧の谷が近づくでしょう。雲が広がりやすく、北海道や東北を中心に、次第に雨が降り出す見込みです。

最高気温は、九州から関東は、25℃くらいで、きょう27日と同じくらいの所が多いでしょう。きょうに比べると、湿度が高くなる所もあり、蒸し暑く感じられそうです。
こまめに水分補給を行うなど、熱中症対策が必要です。運動会など、屋外でのスポーツの際は、涼しい所での休憩も心掛けるようにしましょう。

一方、東北と北海道では、早い所では午前中から雨が降り出し、気温の上昇は抑えられそうです。20℃に届かない所もある見込みです。

あると便利　熱中症対策グッズ

暑い中、外で過ごす時には、熱中症対策として、次のようなグッズがあると、便利です。

①ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。
②日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。
③扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、体を冷やすことができます。
④冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。

熱中症を予防するには、熱中症対策グッズを用意するだけでなく、なるべく涼しい所でこまめに休憩することや、「水分をとっている?」「少し休んだほうが良いよ」など声をかけ合うことも、忘れないでください。