「敷居の低いエクササイズで楽しさを実感して刀に慣れた人たちが、剣舞や居合にどんどんステップアップしています」（主宰の孝藤右近さん）

　演じて楽しく、運動効果もあり。“二刀流”の殺陣の世界は奥深そうだ。

■芸道殺陣「波濤流」高瀬道場　女性限定殺陣講座
――殺陣はコミュニケーション

　ドラマや映画などでプロの俳優などに殺陣を指導してきたアクションスタジオが、一般クラスを開講。練習を重ねた生徒たちがイベントで殺陣を披露する活動も行う。「相手と心を合わせての、アクションとリアクションの応酬が殺陣なんです」と、講師の多加野詩子さん。

　東京・新宿、府中で開催。体験レッスンあり（105分3500円）

■刀エクササイズ　
――刀を振って全身を使う！

　創作日本舞踊孝藤流二代目の孝藤（たかふじ）右近さんが考案した独自のエクササイズ。テンポの良い音楽に合わせて刀を振り、足も絶えず動かすため、かなりハード。刀さばきが決まれば爽快感も。「単なる運動ではなく、刀に流れる歴史や意志も受け継いでいます」

　東京・茗荷谷スタジオで開催。体験レッスンあり（70分3500円）

（文＝吉川明子）

※週刊朝日 　2017年12月1日号