母を失った喪失感にさいなまれる“母ロス”が増えている。今回、本誌が40代以上の女性500人に実施したウェブアンケートによると、半年後までに立ち直ったケースが4割強だった一方、3人に1人は「自分が死ぬまで続くと思う」と回答しており、精神的なダメージが長引くことがうかがえた。ライターの松田亜子が、その解決法を探った。

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　遺児の支援活動などでグリーフケアに携わる一般社団法人「リヴオン」代表の尾角光美（おかくてるみ）さん（30）は、母の他界から11年経った今も、折に触れて“悲しみスイッチ”が入る。

「親の死への悲しみや苦しみは、人生の節目ごとに形を変えて生まれてきます。今はその悲しみを、そのまま大切にするように生きています。喪失感、怒り、憎しみ、罪悪感は、つながりの表れ。親の死とは卒業したり乗り越えたりするものではなく、ともに生きるものだと思う」

　今回のアンケートで“母ロス”に陥った際の悲しみの癒やし方や乗り越え方をたずねた。「墓参りをした」「パートナーに頼った」「気を紛らわせるために趣味などを始めた」「日記や手紙に書いた」といった具体的行動を起こした人がいる一方で、最も多かったのは「時が過ぎるのを待った」。

　こうして娘たちを苦しめる“母ロス”を長引かせないためにはどうすればいいのか。親が生きている間にどう向き合うべきなのだろうか。母娘関係のカウンセリングをする臨床心理士の信田さよ子さん（67）は、こう解説する。

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