ブルーライトで体内時計を整えるって本当？

梅雨が明ければ夏本番。ギラギラと強烈な日差しが降り注ぐ。日光に含まれる紫外線は、肌の老化や皮膚がんなどを招く。そのため、絶対悪と見なされがちだが、実はそうとも言い切れない。