【動画あり】ランニングで熱中症対策！暑さへの準備はOK？軽めの運動で暑熱順化しよう！

「暑熱順化」とは何か知っていますか？体が暑さに慣れることを「暑熱順化」と言います。熱中症になりにくくするためには、本格的に暑くなる前の今から体作りをすることが必要です。