夏の疲れがたまって、眠りにトラブルを抱えていませんか
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何度も何度も時計を見て、気づいたら朝……。そうした経験をもつ人もこの時季多くなります
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眠れないと、翌日の体調と仕事にまで悪影響が
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夏こそ、ぬるめの湯船に浸かって、体を快眠モードに
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朝日を浴びながらのストレッチは、交感神経にも◎
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アロマキャンドルなど火を使うものは、睡眠時は避けましょう
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