とかく、マインドフルネスはわかりにくい。何冊読んでも理解できない、という方も多いのではないだろうか。しかし、あれだけアメリカでブームになっているのだ。ぜひ、その効果を実感してみた…

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きるの続きを読む