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今号のAERAの特集は「大学合格者ランキング」と「国民民主党研究」です。

食べる時間で脳のパフォーマンスが変わる　効果的な間食タイミングとは？

2018/08/27/ 11:30

羽根田真智

「血糖値スパイク」という言葉をご存じだろうか？　食後に血糖値が急上昇し血糖値が急降下する症状のことだが、食後の眠気や頭痛、集中力低下を招くばかりか、糖尿病、動脈硬化などのリスクを…

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