「血糖値スパイク」という言葉をご存じだろうか？食後に血糖値が急上昇し血糖値が急降下する症状のことだが、食後の眠気や頭痛、集中力低下を招くばかりか、糖尿病、動脈硬化などのリスクを高…
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食べる時間で脳のパフォーマンスが変わる 効果的な間食タイミングとは？
2018/08/27/ 11:30
羽根田真智
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