小島よしおが「足を細くしたい」という小6女子に伝えたい、ダイエットで「忘れてほしくない」こととは？

「これは食べちゃだめ、おやつ我慢しないと……」っていろいろ制限すると、心にもあまりよくない。よしおはボディービル系の大会に出たことがあるんだけど、大会直前は減量が必要だから食事を制限していたんだ。いろいろ我慢してストレスがたまるし、必要な栄養が足りなくてすごくイライラしちゃった経験があるよ。

　だから、栄養満点のご飯をしっかり食べて、たくさん寝て、運動をしっかりする方法で憧れに近づいてほしいな。あと、よく噛んで食べるのも満足感が得られるからおすすめだよ！　NiziUのダンスをまねるのもいいと思うよ。ダンスは有酸素運動だし、憧れの人と同じ動きをすればより近づける気がしない？　そして、努力できているふくにしピーヤはすでにキラキラ輝いているってことを忘れないでね！

……って、僕は思うんだけど、君はどう思うかな？

（構成／濱田ももこ）

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小島よしお

小島よしお（こじま・よしお）／1980年、沖縄生まれ千葉育ちのお笑い芸人。早稲田大学教育学部国語国文学科卒業。「そんなの関係ねぇ！」でブレーク。2020年4月からYouTubeチャンネル「小島よしおのおっぱっぴー小学校」で子どもの学習を支援する動画を公開。キッズコーディネーショントレーナーの資格を持ち、子ども向けのイベントを多数開催している。