不眠の人が「絶対にやってはいけないこと」とは…睡眠にまつわる誤解　医師が指摘

あわせて読みたい

• 

  睡眠をかえると、抜け毛が変わる！　毛髪の健康を維持するために、日々心がけたい「3つ」のポイント

  tenki.jp

  1/15

  

  「布団の中で羊を数える」は逆効果　質のよい睡眠をとる方法は？

  AERA

  11/7

• 

  休日に平日よりも2時間以上多く眠る人は慢性的な睡眠不足　「よい睡眠」のとり方を医師が解説

  セルフドクター ヘルス

  セルフドクター

  11/13

  

  GWにおすすめ！　“超寝だめ法”でスッキリする方法

  ゴールデンウィーク 健康

  週刊朝日

  5/5

• 

  元ミス日本も睡眠不足で7キロ増　快眠は「キレイ」への近道

  健康

  週刊朝日

  11/4