ぽっこりおなかにたまっている内臓脂肪。その原因は脂質の摂りすぎではなく、糖質の過剰摂取にある。どんな食事やエクササイズをすれば内臓脂肪を減らせるのか。ライフジャーナリスト・赤根千…

ぽっこりおなかはNO！　内臓脂肪を減らす食事＆エクササイズの続きを読む