ぽっこりおなかはNO! 内臓脂肪を減らす食事&エクササイズ

ダイエット

2019/11/30 17:00

 ぽっこりおなかにたまっている内臓脂肪。その原因は脂質の摂りすぎではなく、糖質の過剰摂取にある。どんな食事やエクササイズをすれば内臓脂肪を減らせるのか。ライフジャーナリスト・赤根千鶴子氏が専門家に聞いた。

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