折れたら困ルンです。スカスカの骨になったら困ルンです。だって何歳になっても、自分の行きたい場所に自分の足で出かけていきたいから。骨を丈夫にするトレーニングと食事の極意をお届けしま…

「かかと落とし」でレッツ骨活！　医師・鎌田實がすすめる骨トレの続きを読む