毎日よりも週1~2回! ランニングを続けるには

ダイエット

2016/12/16 07:00

 記者生活約10年、職業柄、夜のつきあいが多く、わかっちゃいるけど暴飲暴食がやめられない。そう言われてみれば、この仕事についてから体重が10キロ増えた。腰回りは90センチを超え、堂々のメタボ体形だ。

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