AERA dot.
メルマガ登録

毎日よりも週1～2回！ ランニングを続けるには

ダイエット

2016/12/16 07:00

media logo

　記者生活約10年、職業柄、夜のつきあいが多く、わかっちゃいるけど暴飲暴食がやめられない。そう言われてみれば、この仕事についてから体重が10キロ増えた。腰回りは90センチを超え、堂々のメタボ体形だ。

続きを読む
ダイエット

あわせて読みたい

  • 半年でフルマラソン完走も！　距離を延ばせる走り方

    半年でフルマラソン完走も！　距離を延ばせる走り方

    ダイエット

    週刊朝日

    12/18

    筋トレ代わりにスキップ！ おすすめジョギング法とは？

    筋トレ代わりにスキップ！ おすすめジョギング法とは？

    ダイエット

    週刊朝日

    12/16

  • スポーツを始める高齢者が増加　予防が期待できる二つの病気は？
    筆者の顔写真

    松本秀男

    スポーツを始める高齢者が増加　予防が期待できる二つの病気は？

    ヘルス 病気 病院

    dot.

    9/28

    間違いだらけのランニング “正しいフォーム”ない！？

    間違いだらけのランニング “正しいフォーム”ない！？

    ダイエット

    週刊朝日

    12/17

  • ランニングタイツは、過度に締めつけて逆効果？

    ランニングタイツは、過度に締めつけて逆効果？

    ダイエット

    週刊朝日

    12/17

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す

いま読まれています

  • 葬式で「ご愁傷様です」と言われたら、なんと返せばいいのか…「ありがとうございます」を避けるべき理由

    葬式で「ご愁傷様です」と言われたら、なんと返せばいいのか…「ありがとうございます」を避けるべき理由

  • 「2時間ドラマの女王」片平なぎさ　ついにシリーズ最終回で恋も決着

    「2時間ドラマの女王」片平なぎさ　ついにシリーズ最終回で恋も決着

    カトリーヌあやこ
  • 「老害化前に集団自決」発言で考える世代間対立　標的になるのは 貧困の高齢者

    「老害化前に集団自決」発言で考える世代間対立　標的になるのは 貧困の高齢者

  • Snow Man阿部亮平、「滝沢歌舞伎」公演期間に号泣した理由

    Snow Man阿部亮平、「滝沢歌舞伎」公演期間に号泣した理由

  • 工藤、古田、吉井…侍ジャパンの次期監督は誰？「イチロー待望論」は現実的か

    工藤、古田、吉井…侍ジャパンの次期監督は誰？「イチロー待望論」は現実的か

    WBC2023
  • 4月から「マイナ保険証」を使わないと医療費アップに！対策を知って備えよう

    4月から「マイナ保険証」を使わないと医療費アップに！対策を知って備えよう

    ヘルス マイナンバーカード マイナ保険証 病気 病院
  • Snow Man阿部亮平、「滝沢歌舞伎」公演期間に号泣した理由

    Snow Man阿部亮平、「滝沢歌舞伎」公演期間に号泣した理由

  • Snow Man阿部亮平、キャスターを目指す理由と自身の生きる意味

    Snow Man阿部亮平、キャスターを目指す理由と自身の生きる意味

  • 6回連続で勝率8割台、史上最年六冠の藤井聡太　本人は記録にほとんど興味なし

    6回連続で勝率8割台、史上最年六冠の藤井聡太　本人は記録にほとんど興味なし

  • 「オータニ」が必要だった3月　女性支援団体Colaboを「とても楽しそう」に攻撃する男たちに言葉失う

    「オータニ」が必要だった3月　女性支援団体Colaboを「とても楽しそう」に攻撃する男たちに言葉失う

    フェミニズム 北原みのり 大谷翔平
  • 4月から「NHK受信料」未払いだと“3倍”の金額の請求が来る？　未払い者はどうなるのか

    4月から「NHK受信料」未払いだと“3倍”の金額の請求が来る？　未払い者はどうなるのか

    NHK 受信料
  • 4月から「マイナ保険証」を使わないと医療費アップに！対策を知って備えよう

    4月から「マイナ保険証」を使わないと医療費アップに！対策を知って備えよう

    ヘルス マイナンバーカード マイナ保険証 病気 病院
  • 「そんなメールがきたのは初めて」 東大院生も驚いたChatGPTの“効果” 池谷裕二教授の活用法

    「そんなメールがきたのは初めて」 東大院生も驚いたChatGPTの“効果” 池谷裕二教授の活用法

    ChatGPT 教育 池谷裕二
  • 浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

    浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

    WBC 侍ジャパン
  • 俳優・吉岡秀隆のリアル過ぎる演技に警察幹部が「困った映画だ」　警察裏金問題を告発した元巡査部長とは

    俳優・吉岡秀隆のリアル過ぎる演技に警察幹部が「困った映画だ」　警察裏金問題を告発した元巡査部長とは

    Winny 警察裏金問題
人気記事をすべて見る

トレンド

ディズニーランドを研究する教授が考える「学びとエンタメ」

ディズニーランドを研究する教授が考える「学びとエンタメ」

メルマガの登録はこちら

独自の視点の最新ニュースをお届け！

登録

AERA dot.をフォロー

話題のニュースで
世の中を一緒に考えていきませんか？

オリジナルサイト

手術数でわかるいい病院 がん、心臓病、脳の病気、首・腰の病気など20治療法の手術数ランキングを全国＆地方別で紹介

AERA dot. からのお知らせ