ランニングは健康損なう? 1日8千歩で介護不要の身体に

健康

2016/04/11 07:00

 日本人の平均寿命(男性80.5歳、女性86.83歳)は延びたが、介護などを受けずに自立して日常生活を送れる「健康寿命」との差は約10年もある。つまり、この期間は介護などを受けて不自由な生活をしているというわけだ。厚生労働省によると健康寿命は男性で71.19歳、女性で74.21歳だ。

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