写真・図版 | サバ缶で生活習慣病に打ち克つ!? 医師もおすすめの理由〈週刊朝日〉|AERA dot. (アエラドット)

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サバ缶で生活習慣病に打ち克つ!? 医師もおすすめの理由 1/3

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赤根千鶴子週刊朝日#ヘルス

3分でできる! サバと豆苗の蒸し煮●材料(2人分)サバ水煮缶(内容総量200g) 1個、豆苗1袋●作り方(1)豆苗の根を切り落とし、フライパンに広げる。そこにサバ水煮缶を汁ごとのせる。(2)蓋をして中火で3~4分蒸し煮して、できあがり。(撮影/写真部・大野洋介)

3分でできる! サバと豆苗の蒸し煮
●材料(2人分)サバ水煮缶(内容総量200g) 1個、豆苗1袋
●作り方(1)豆苗の根を切り落とし、フライパンに広げる。そこにサバ水煮缶を汁ごとのせる。(2)蓋をして中火で3~4分蒸し煮して、できあがり。(撮影/写真部・大野洋介)

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