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家でできる簡単トレーニング【１】／いずれも８回～１０回を３セット（ＡＥＲＡ　２０２１年８月３０日号より、イラスト：宮野耕治）
家でできる簡単トレーニング【２】／いずれも８回～１０回を３セット（ＡＥＲＡ　２０２１年８月３０日号より、イラスト：宮野耕治）
家でできる簡単トレーニング【３】／いずれも８回～１０回を３セット（ＡＥＲＡ　２０２１年８月３０日号より、イラスト：宮野耕治）
家でできる簡単トレーニング【４】／いずれも８回～１０回を３セット（ＡＥＲＡ　２０２１年８月３０日号より、イラスト：宮野耕治）
いしい・なおかた／1955年生まれ。東京大学名誉教授、理学博士。ボディビルミスター日本優勝（81 、83 年）・世界選手権第3位（81年）
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