かぜでも仕事や家事は休みづらい…「一刻も早く治す」ためのタイプ別漢方養生法　かぜを引きにくい体質へ

どんなに気をつけていてもかぜをひくことはあります。対策を知って早く治しましょう　(c)GettyImages

身体をポカポカに温めてくれる食材、ネギ　PhotoAC

体内の余分な熱を取り除く食材、ゴボウ　PhotoAC

解毒作用のある食材、シソ　PhotoAC

肺を潤してくれる杏仁豆腐　PhotoAC

監修：菅沼 栄先生（中医学講師）　1975年、中国北京中医薬大学卒業。同大学附属病院に勤務。1979年、来日。1980年、神奈川県衛生部勤務。中医学に関する翻訳・通訳を担当。 1982年から、中医学講師として活動。各地の中医薬研究会などで薬局・薬店を対象とした講義を担当し、中医学の普及に務めている。主な著書に『いかに弁証論治するか』『いかに弁証論治するか・続篇』『漢方方剤ハンドブック』（東洋学術出版）、『東洋医学がやさしく教える食養生』（PHP出版）、『入門・実践 温病学』（源草社）など。