毎日の通勤・通学、仕事の合間、買い物も立派なウォーキングタイム。その一歩が健康につながる(撮影/今祥雄)
歩くことで病気も防げる(AERA 2019年5月27日号より)
年齢別「中強度」の運動の目安(AERA 2019年5月27日号より)