寒くて体が冷えていませんか。冷えは万病の元とも言います。 冷えを解消していく方法はいろいろありますが、今回は体の外からの寒さ対策について紹介します。 防寒対策で大事なのは、手首、足首、首の３つの「首」を温めること。「首」まわりの皮膚は薄く、冷えを感じやすい部位です。ここを温めることで、体感温度もぐんとアップ。マフラーを巻くだけで、体感温度は3℃〜4℃も上がると言われています。 …

続きを読む