いつしか始まる「誰かの悪口大会」　巻き込まれないためにやるべきこととは？

　「こういうことが傷つく」という話をしてみるという解決策がありますが、冷静な気持ちを取り戻してからでないとうまくいきません。自分を主語にした「わたし」（I・アイ）メッセージにするのがポイントです。悪口に悪口で返すのは、火に油を注ぐことになるのでやめましょう。

（構成　生活・文化編集部　端 香里）

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