行正り香氏が指摘　「心の揺れ」は期待値を下げることで改善できる？

料理研究家の行正り香氏は、気持ちが落ちこんでしまったとき、大切なのは心の揺れを元に戻し、平常心を保つことだとしている。心を揺らさないために、期待値を最低レベルに下げることで乗り越えてみてはと提案する。