“よいうんち”“悪いうんち”はどこが違うのか？　腸内環境をチェック！

■よいうんちって、どんなうんち？

＜バナナ型＞
色は黄色っぽくて、においもあまり臭くない。するりと出てくるのが特徴だ

＜コロコロ型＞
カチカチで量も少なく、力を入れてもなかなか出てこない。色はこげ茶色から黒っぽい

＜ヒョロヒョロ型＞
やわらかくて細長いうんち。とても臭くて量が少なく、出してもおなかがすっきりしない

＜ドロドロ型＞
水分量が多くて臭い下痢便。出す前に、おなかが痛くなるのが特徴

　先生は、うんちを上のように四つに分類する。理想的なうんちは、バナナ型だ。うんちの中の善玉菌が優勢で、いきまなくてもストーン、ストーンと出る。色は黄色から黄褐色だ。うんちの色は胆汁の色の影響を受けているが、食べたものによっても変わる。残りの三つの型は問題ありだよ。

■うんちやおならはなぜ臭いの？

「うんちが臭い」「おならが臭い」のは、よいことではない。臭いにおいは、悪玉菌がつくり出す有害物質が原因だからだ。腸内環境がよいときは、うんちもおならもあまり臭くない。うんちやおならが臭いときは、「腸内環境がよくないよ」と腸がメッセージを送っているのだから、気をつけたほうがいいね。