- 教育
- 記事
塾通いに習い事に運動にと、なにかと忙しい現代っ子ですが、睡眠は最重要。充実した毎日を過ごすには、質と量、どちらも必須です。しっかり寝てスッキリと翌朝を迎えるための習慣とは？ 精神科医の樺沢紫苑先生に聞きました。発売中の「AERA with Kids2022春号」（朝日新聞出版）から一部抜粋してお届けします。
あわせて読みたい
-
目標設定は「ちょいムズ」、「脳のゴールデンタイム」は朝 小学生の効果的な勉強法とは
dot.
5/5
体温から考える「絶対に寝てはいけない時間帯」そして「体のピーク」と「脳のピーク」とは？
AERA
11/20
-
良い睡眠のために、日頃からできること
tenki.jp
6/20
寝苦しい夏の夜を乗り切るには？質の高い睡眠を手に入れるポイント
tenki.jp
7/29
-
就寝前の過ごし方が大切！積極的睡眠で秋バテを予防しよう
tenki.jp
9/26
別の視点で考える
特集をすべて見る
この人と一緒に考える
コラムをすべて見る
カテゴリから探す
-
ニュース
-
教育
-
エンタメ
-
スポーツ
-
ヘルス
-
ビジネス
