「ぽっちゃり」を気にして高1で摂食障害、体重35キロで入院した女性医師が語る 体重管理に大切なこと
夕方の運動を生かすも殺すも、夕食次第 最新研究でわかった理想の生活リズム
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写真：ａｓｋｅｎ提供
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多田綾子（ただ・あやこ、左）：ａｓｋｅｎ所属の栄養士。化粧品ブランドに勤務後、栄養士の資格を取得。コラムの執筆やセミナー講師としても活躍／金鉉基（キム・ヒョンギ）：早稲田大学先進理工学部講師。体内時計と食事の関係や、運動が代謝に与える影響などを研究［写真／ａｓｋｅｎ提供（多田さん）、本人提供（金さん）］
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