屈強な自衛官でも、心は壊れる。うつで地獄を見た元自衛官2人が話す、本当に役に立つメンタルスキル【前編】

屈強な自衛官だからといって、メンタルが強いわけではない　※写真はイメージです。本文とは関係ありません（Mehmet Ozkan / iStock / Getty Images Plus）

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わび著『メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術』（ダイヤモンド社）※Amazonで本の詳細を見る

【図版】ライフイベントのストレス

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下園壮太さん