自宅で効率的にエネルギーを燃焼させるバーピー。自衛隊でもよく行われる（イラスト／北谷彩夏） 『1回5分、週2日からはじめる自衛隊式筋トレダイエット』足立将志 ※本の詳細を見るにはここをクリック 新型コロナウイルス感染拡大による外出自粛が1カ月以上続き、「太った！」とお悩みの人も多いでしょう。26歳、身長160センチ、体重65キロのちょっとぽっちゃりの出版社勤務・男性販売部員が、なんと、1カ…

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