痩せる上に部屋もきれいに！コロナ巣ごもりの今こそ「自衛隊式ダイエット」で一石二鳥

自宅で効率的にエネルギーを燃焼させるバーピー。自衛隊でもよく行われる（イラスト／北谷彩夏） 『1回5分、週2日からはじめる　自衛隊式　筋トレダイエット』足立将志 ※本の詳細を見る…