自宅で効率的にエネルギーを燃焼させるバーピー。自衛隊でもよく行われる(イラスト/北谷彩夏) 『1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット』足立将志 ※本の詳細を見る…
痩せる上に部屋もきれいに!コロナ巣ごもりの今こそ「自衛隊式ダイエット」で一石二鳥の続きを読む
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