仕事・家事・育児で時間がない、どうすれば？　プロが教える「自分時間」をつくる7つの方法

仕事や家事、PTAや子どもの習い事の送迎と、子育て中の親は毎日フル活躍！どうすれば、もっと効率的に時間を使えるのでしょうか。奮闘中のママやパパに向けて、今日から使える時間管理術のヒントを、行動習慣コンサルタント®・行動定着コーチ®の冨山真由さんに聞きました。現在好評発売中の『AERA with Kids 2022年夏号』（朝日新聞出版）から一部抜粋して紹介します。