ダイエットは自衛隊式筋トレが最強？　元陸上自衛官が明かす9割がリバウンドしない理由

「バーピー（有酸素運動と腕立て伏せを組み合わせる）」と「その場駆け足」（イラスト：北谷彩夏） 足立将志さん つねに身体を鍛えている、細マッチョの集団――。それが自衛官についての一般的なイメージだろうか。陸上自衛隊に6年間在籍して、自衛官の効率的な筋トレを身につけ、現在はダイエットアドバイザーとしても活躍し、『1回5分週2日からはじめる自衛隊式筋トレダイエット』（朝日新聞出版）を刊行した足立…