管理栄養士が考えた内臓脂肪をつきにくくするスープ (撮影/写真部・片山菜緒子 週刊朝日2019年12月6日号より)
「7秒かけてすわるエクササイズ」も取り入れてみよう (イラスト・坂本康子/週刊朝日2019年12月6日号より)