「いいストレス」が寿命を延ばす！ 60歳を越えたら試したい刺激をキャッチできる五感の磨き方
まずは「ほぐす」！ 腰痛予防・転倒予防の画期的な“3ステップ”
-
三木英之（みき・ひでゆき）さん／整形外科医。とつか西口整形外科院長。アトランタオリンピック日本選手団本部医師等、スポーツドクターとしても活躍。監修書に『痛くないストレッチ』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）等
-
性別にみた有訴者率の上位５症状（複数回答）（週刊朝日 ２０１８年２月２３日号より）
-
柔軟性・関節可動域の改善 股関節ほぐし（週刊朝日 ２０１８年２月２３日号より）
-
筋力の改善 腹圧トレーニング（週刊朝日 ２０１８年２月２３日号より）
-
動作の改善 片脚立位の確認（週刊朝日 ２０１８年２月２３日号より）
-
関連記事記事本文に戻る
3
6
あわせて読みたい
あなたへのおすすめ
特集special feature
この人と一緒に考える
カテゴリから探す
エンタメ
NEW
