自衛官に細マッチョが多いのは、もちろん、日々、筋トレなどのトレーニングで鍛えていることが一番の理由です。でもそれだけではなく、その「生活習慣」もダイエットの成功と密接に関係しています──。そう語るのは、陸上自衛隊に6年間在籍して、筋トレに精通、現在はダイエットアドバイザーとしても活躍し、『1回5分週2日からはじめる自衛隊式筋トレダイエット』（朝日新聞出版）を刊行した足立将志氏。足立氏に、一般…

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