睡眠が頭の良し悪しを左右する!? 記憶整理3つのコツ

出産と子育て

2017/07/07 11:30

 よく「一夜づけよりも睡眠をとった方が記憶力は上がる」「質のいい睡眠をとると脳は成長する」と言われます。睡眠のとり方は、頭の良し悪しを左右するといっても過言ではありません。『AERA with Kids』夏号(朝日新聞出版)の「夏休みメリハリ生活術」では、「記憶がより活性化するための睡眠」について紹介しています。

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