(2ページ目)成績アップに欠かせない3つの「生活習慣」とは？　今日からできるポイントを脳医学者が解説

適度な運動は「記憶力アップ」につながる

3）　運動

　適度な運動をすることで脳の発達がうながされ、記憶力がアップすることがわかっています。また、ストレスが発散できたり、夜もぐっすり眠れたりといい影響がたくさんあります。勉強のために運動をやめてしまうのはもったいないこと。短時間でも習慣に取り入れ、できるだけ体を動かしましょう。

ジュニアエラ 2025年 2月号 [雑誌]

朝日新聞出版

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