小中学生向けのニュース月刊誌「ジュニアエラ」の人気連載「Sexy ZoneのQ＆Aステーション」。毎回セクゾのメンバーが読者からの質問に答えてくれます。11月号は、中島健人くんが、受験生からの相談にのりました
●佐藤勝利くんからのムチャぶり！＊ ＊ ＊
【質問】
私は受験生ですが、勉強を始めても集中力がなく、すぐに別のことを始めてしまいます。健人くんは集中力を高めるためにやっていることはありますか？ 受験生に応援のメッセージをお願いします。（しゅらさん・15歳）
【回答】
俺は仕事に使うタブレットとプライベートのスマホを分けていて、タブレットは常にWiFiにつなげてるけど、集中したいときはスマホを機内モードにするか、通知をオフにしてる。集中力を継続させたいときは、仕事が終わった後もスマホに触らないで寝ることもあるくらい。しゅらも、スマホを機内モードにしたらいいんじゃない？ 最近はアプリで勉強することもあるけど、なるべく外部からの刺激が入ってこない環境を作るといいと思う。あとは、こまめに20分くらい仮眠をとると、頭がすっきりして集中力が上がるよ。俺もドラマの現場でよく寝てる（笑い）。その間も働いてるスタッフに悪いから隠れてね。
でもわかるよ。集中する”ゾーン“に入っちゃえば楽しくなるんだけど、机までが遠いんだよね。あ、「勉強を始めても」ってことは、机にはたどり着けてるのかな？ そしたら机周りは勉強に使うもの以外は排除したらいいと思う。もし好きなアイドルのグッズが見える位置にあるなら、集中力を妨げるから移動させて！ で、見えないところにコーナーを作る。集中しすぎもよくないから、休憩するときはそこに行ってリラックスするの。そのアイドルが中島健人なら最高なんだけどさ（笑い）。要は、気持ちの切り替えが大事なんだよね。俺も仕事部屋は殺風景だもん。リラックスしたいときは、自分が好きなものばかりを集めた空間で気持ちを切り替えてるよ。ちなみに俺はクリムトの「接吻」が大好きでレプリカを買ったんだけど、それは寝室に飾ってある。愛について考えていい場所だから……。
