睡眠が頭の良し悪しを左右する！？　記憶整理3つのコツ

よく「一夜づけよりも睡眠をとった方が記憶力は上がる」「質のいい睡眠をとると脳は成長する」と言われます。睡眠のとり方は、頭の良し悪しを左右するといっても過言ではありません。『AERA with Kids』夏号（朝日新聞出版）の「夏休みメリハリ生活術」では、「記憶がより活性化するための睡眠」について紹介しています。