「30代」でも「肺年齢90代」 テレワークで進む老化を止めるキモは「座る」より「立つ」　

コロナ禍で在宅勤務が普及し、座りっぱなしで運動不足という人も少なくないだろう。いつまでも若々しくありたいなら、生活習慣を見直するが必要がある。重要となるのは、「肺」と「骨」を衰え…