西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一（おびつ・りょういち）氏。老化に身を任せながら、よりよく老いる「ナイス・エイジング」を説く。今回は「心を自由にする」。

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【不動智】ポイント

（1）体が多少、不自由でも心はあくまで自由でありたい

（2）心がとらわれると、心を動かそうとしても動かない

（3）気功や呼吸法は心を自由にするための方法のひとつ

　最近、心が不自由だなと思うことはありませんか。歳をとると、体は不自由な部分が出てきます。でも、心まで不自由になる必要はありません。体が多少、不自由でも心はあくまで自由、それがナイス・エイジングのあり方だと思います。

　では、なぜ心が不自由だと感じてしまうのでしょうか。私が心のことを考えるときに読み返すのが、沢庵宗彭の『不動智神妙録』です。これは臨済宗の僧、沢庵和尚が剣術家の柳生但馬守宗矩に向かって、剣禅一如を説いたもので、日本兵法の確立に大きな影響を与えました。沢庵和尚は次のように語ります。

「諸仏不動智という言葉があります。不動とは動かないということ、智は智恵の智です。動かないといっても、石や木のように、全く動かぬというのではありません。心は四方八方、右左と自由に動きながら、一つの物、一つの事には決してとらわれないのが不動智なのです」（『沢庵　不動智神妙録』池田諭訳、タチバナ教養文庫）

「千手観音だとて、手が千本おありになりますが、もし、弓を持っている一つの手に心がとらわれてしまえば、残りの九百九十九の手は、どれも役にはたちますまい。一つの所に心を止めないからこそ、千本の手が皆、役に立つのです」（同）

「何かを一目見て、心がとらわれると、いろいろな気持や考えが胸のなかに湧き起こります。胸のなかで、あれこれと思いわずらうわけです。こうして、何かにつけて心がとらわれるということは、一方では心を動かそうとしても動かないということなのです。自由自在に心を動かすことができないのです」（同）

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帯津良一

帯津良一

帯津良一（おびつ・りょういち）／1936年生まれ。東京大学医学部卒。帯津三敬病院名誉院長。人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱。「貝原益軒　養生訓　最後まで生きる極意」（朝日新聞出版）など著書多数。本誌連載をまとめた「ボケないヒント」（祥伝社黄金文庫）が発売中

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