「瞑想」で明るい気持ちに “マルチタスク疲弊”に有効?

健康

2022/08/25 08:00

 コロナ禍やウクライナ情勢、物価高──。世の中暗いニュースばかり。鬱々とした気分になる人も多いだろう。穏やかな心で明るい気持ちになるには、どうすればいいのか、専門家に聞いた。

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